Czytając jedną ze stron dotyczącą tzw. supernauki http://szybkanauka.net/suplementy zaszokowała mnie informacja o niekorzystnym działaniu glutaminy na mózg. Oto cytat z tej strony: L-glutamina. Dodaje energii, pobudza, likwiduje senność i głód, szczególnie 'na słodkie'. Jest prekursorem kwasu glutaminowego, a ten jest "paliwem" mózgu; jest ważny [...]
[...] przerwy ;-/) Uprawiane inne sporty: piłka nożna i niedługo zacznę MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: staram się jeść madrzę ;0 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie brak ;p Dałem zły tytuł ;-/ Zmieniony przez - Patryk-KoX w dniu 2008-09-04 22:15:56
[...] Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA i sila Staż treningowy na słowni: 4 miesiace split / przerwa / 3 miesiace fbw Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka hantle drazek Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 3 serie po 15-20 powt. Trenuje na siłowni, mam możliwość do dobrego sprzętu, poje pytanie brzmi: 1. Ten trening jest odpowiedni dla mnie? 2. Jak już coś, jakie używać suplementy? Stosuje dietę, może pod gapiłem diety innych użytkowników, ale nie stosuje jej tak dokładnie jak inni użytkownicy. Jak sobie coś przypomnę będę wypisywał w [...]
[...] Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jako takiej rozpisanej nie mam ale jem mniej więcej co 2,5-3h.Ogólnie jak najwięcej najwięcej białek, po 18 ograniczam węgle Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: Odrzywka białkowa którą bior godzinę po treningu
[...] odpowiedzi Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 194 Cel treningowy : Sila Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer
[...] sporty: przez 2 lata przed siłownią Parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztangi (prosta 182cm i lekko łamana) no i sztangielki Dieta: staram sie :) Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: aktualnie Massacra i Monohydrat kreatyny + dextroza ale zamierzam zacząć cykl z TCM + CP
[...] na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: 6 posiłków dziennie , owoce , ryż , kurczak , ryba , jaja kurze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: planowane bialko + kreatyna Zmieniony przez - WEq9 w dniu 2011-03-10 14:35:33
[...] z celem ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: p.n. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostep do silownii Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: bialko
[...] wymarzyć, w pełni wyposażona siłownia Dieta : zero słodyczy i jedzenia kalorycznego (chipsy itd) Przeciwskazania medyczne : --------------------------------- Zażywane suplementy : --------------------------------- Ostatnio przerabiany plan: FBW (Full Body Workout) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 15 lar Waga: ok 76kg Wzrost: 173cm Cel cyklu: Redukcja tkanki tłuszczowej poprawa siły stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: To co na w-f każą stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] Piątek-Siłownia Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła,Masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: +600 Kcal Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, niedługo basen i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak, full Dieta: jest białkowo-węglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko ostrowia Zmieniony przez - Aaarsenal w dniu 2010-07-24 14:50:13 Zmieniony przez - Aaarsenal w dniu 2010-07-24 14:53:48 Zmieniony przez - Aaarsenal w dniu [...]
[...] Brzuch : * A6W Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6miech Uprawiane inne sporty: MT,poranne bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: ---
Siemka, A wiec tak...interesuje mnie jakies dobre suplementy,ktore pomoga mi przybrac na masie. Mam 178cm wzrostu. Aktualnie moja waga wynosi 74kg - mam dosc szybka przemiane materii,z racji tego jest to raczej malo zauwazalne. Po 6 tygodniach treningu ogolnorozwojowego ,rozpoczolem trening na mase w ktorym ostatnie poprawki wniosl Apokalipsa [...]
[...] dupie ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 w listopadzie Waga: 79/80 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa, potem rzezba stosowane już wcześniej suplementy : mono olimpu z xplode z olimpu Uprawiane inne sporty: mam zamiar sw i basen ale i tak pewnie nic z tego .. stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: nie zażywam Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( nie chce ich widzieć w planie ) Przysiad - 50kg Martwy - 40kg [...]
[...] przerwie na regeneracje rozpoczynam nowy trening - FBW z priorytetem klatka piersiowa. Moje dane: Wiek 18 waga 88 Wzrost 188 Staż 16 miesięcy Cel masa mięśniowa Zażywane suplementy brak Dieta jest(nie jestem jednym z tych dla których dieta to jedzenie bananów, ryżu i nie picie gazowanego) Jestem ektomorfikiem i lepiej działają na mnie [...]
[...] kg Wzrost: 185 Cel treningowy: zrzucić 8 kg i poprawić wydolność Staż treningowy na słowni: brak i się tam nie wybieram Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zero Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: tran - łyżeczka rano (tylko do wiosny)
